[Fonte: Pinterest.]
Quase 6 meses sem ir ao gym
foram suficientes para perceber que preciso de re-criar um novo hábito, por
diversos motivos. Para 6 meses, 6 motivos.
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Primeiro: quando abandonamos algo que nos faz tão bem torna-se ainda
mais difícil recomeçar [mesmo reconhecendo os seus benefícios físicos e mentais]. É muito mais confortável deixar para logo, para amanhã, para
depois. O curioso é que quando chega esse logo, esse amanhã e esse depois surgem
novos compromissos que não podemos recusar – as vidas pessoal, social e
profissional chamam por nós e trocam-nos as voltas. E mesmo que essas vidas não
chamem por nós, arranjamos sempre uma boa desculpa para deixar para outro logo,
outro amanhã e outro depois. E, assim sucessivamente, vamos contando os meses e
martirizando a mente.
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Segundo: embora 3 desses meses tenham sido suspensos [no gym que
frequento podemos suspender 3 meses por ano],
consecutiva e alternadamente, não me ajudaram a ganhar motivação para regressar
ao gym [ingenuamente,
pensava que o facto de não poder ir ao gym me levaria a ter mais vontade de
regressar quando tal fosse possível.].
Confesso que nos meses anteriores a esses já me martirizava por estar a perder
o hábito. Na melhor das hipóteses que já tinha conseguido, estavam 16 visitas
ao gym num mesmo mês. Na pior delas, mais do que um mês com zero visitas.
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Terceiro: os últimos meses de 2013 estragaram os kg que tinha perdido
antes do verão, ora pelos coffee-break diários, ora pelas consecutivas visitas
ao sushi [descobri
que o sushi é das refeições que mais pode engordar!!!!OMG!], ora pelos excessos que a época natalícia exige. E isto
torna-se GRAVE quando já vivemos na terceira década de vida. Depois dos 30, é
muuuuuito mais difícil perder peso [e estou a referir-me a 1, 2, 3 ou 4 kg!!!] – é um facto!
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Quarto: quase 6 meses depois, se o percurso não fosse o mesmo, diria
que tinha trocado de gym sem saber. Embora alguns dos rostos sejam os mesmos, o
espaço sofreu algumas alterações, especialmente no balneário feminino. A entrada
forrada com jardim de bambu considero ser apelativa, mas tantos espelhos tornam
o espaço confuso – não sei se estou a olhar para um espelho ou para outro
corredor de cacifos! Além disso, é assustador ver espelhos em todo o lado.
Segundo a teoria da minha mana, é propositado – obriga-nos a olhar para nós
próprias e pensar que precisamos de lá ir todos os dias porque o nosso aspeto
exterior ainda não é o desejado. Estaremos diante de uma técnica de marketing?
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Quinto: nas várias dimensões da minha vida, sou prova experiente da
teoria que defende que “tudo demora mais tempo do que o previsto”. Com a
preparação do saco do gym não ia ser diferente. E com a chegada ao balneário
também não. Desaprendi a rotina de preparar o saco, desaprendi a rotina daquilo
que envolve estar num balneário. A boa notícia é que podemos sempre re-aprender
o que desaprendemos.
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Sexto: depois de tanto tempo, a elíptica, a bicicleta e a passadeira
esperavam-me com mais paciência do que outrora. O fôlego esteve longe de ser o
mesmo, mas insisti, persisti e 500 calorias foram queimadas. Vou deixar a
cadeira de lado e amanhã o desempenho será melhor! E daqui a alguns dias espero
regressar às aulas de que gosto!
6 meses. 6 motivos.
Mas…para tudo...o motivo maior temos de ser nós próprios!
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Se preciso re-criar um novo
hábito, o que me sugerem?
Já ouviram falar da técnica dos 21 dias?
Dizem os entendidos que um hábito demora 21 dias a criar. Será?
Na próxima publicação dar-vos-ei
a conhecer esta técnica. J
Curiosidade:
Hoje é dia 21! J
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Excelente e motivador post..também estou em luta depois de ter recuperado há uns tempos uns quilos que tinha emagrecido e ter decidido mudar o meu estilo de vida!
ResponderEliminarBom dia! Bjs
Maria
:) Muito Obrigada, Maria, por teres virado na próxima curva e teres encontrado os Mundos desta outra Maria :) Fico FELIZ por ter conseguido transformar este tema em algo motivador! :) Com força, persistência, luta e insistência estou certa que irás mudar o teu estilo de vida :) Quando queremos muito, conseguimos mais ainda! Por isso, vamos lá!!!! :) FELIZES dias, Maria!
Eliminar1981 beijinhos motivadores para o teu objetivo :)
eu tambem ja parei ha uns meses, entretanto inscrevi-me mas estive la um mês devido a projectos que tinha em mão não andava nem com paciência nem com tempo para ir lá. mas definitivamente tenho de voltar
ResponderEliminar:) Olá Vanessa, sempre Chic ;) Depois de ter suspenso os meses possíveis, também pensei que conseguiria ir, mas os muitos projetos em que estive envolvida roubaram-me as energias todas e fui sempre adiando! Temos de ser persistentes e pensar o quanto nos faz bem, física e mentalmente! Por isso, se queres MESMO voltar, FORÇAAAAAA :) Eu voltei lá hoje :) 1981 beijinhos cheios de boas energias para os teus dias :)
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